Temperatura: Agotamiento y golpe de calor
Ambos trastornos se producen por el aumento de la temperatura corporal debido a la exposición a altas temperaturas ambientales o a la practica de ejercicio en estas mismas condiciones.
En estas circunstancias el organismo presenta dificultades para regular la temperatura.
El golpe de calor constituye la lesión mas grave por calor alcanzando el cuerpo los 40 ° centígrados o más.
El agotamiento por calor es el paso previo al golpe de calor. Es fundamental reconocerlo para evitar el progreso a un cuadro más grave. Entre los síntomas y signos podemos mencionar:
SUDORACION EXCESIVA
PIEL PALIDA Y FRESCA
EN LOS BEBES PUEDE VERSE LA PIEL MUY IRRITADA DEBIDO A LA SUDORACION EXCESIVA EN LOS PLIEGUES (CUELLO, CODOS, INGLES)
SED INTENSA Y BOCA SECA
SENSACION DE CALOR SOFOCANTE
CALAMBRES MUSCULARES
AGOTAMIENTO, CANSANCIO
DOLOR DE CABEZA
MAREOS
IRRITABILIDAD (LLANTO INCONSOLABLE EN NIÑOS)
En estas circunstancias el organismo presenta dificultades para regular la temperatura.
Síntomas y signos del GOLPE DE CALOR:
TEMPERATURA CORPORAL 39-40°C
PIEL ROJA Y CALIENTE
AUMENTO DE LAS FRECUENCIAS CARDIACA Y RESPIRATORIA
ALTERACION EN EL ESTADO MENTAL Y COMPORTAMIENTO
CONVULSIONES
Las personas mas vulnerables a padecer este tipo de cuadros son los niños y ancianos.
Si nos encontramos con un cuadro de agotamiento por calor debemos por todos los medios tratar de bajar la temperatura corporal, esto lo logramos sumergiendo al niño en agua fría, trasladarlo a un ambiente fresco, intentar que descanse y se mantenga quieto.
Si sospechamos de un golpe de calor, LLAMAR URGENTE AL SERVICIO DE EMERGENCIAS O TRASLADAR A LA PERSONA AL CENTRO DE SALUD MAS CERCANO.
¿Cómo podemos prevenir estos cuadros?
EVITAR EXPONERNOS AL SOL ENTRE LAS 10 DE LA MAÑANA Y LAS 4 DE LA TARDE, SI NO QUEDA OPCION Y DEBEMOS EXPONERNOS EN DICHA FRANJA HORARIA, UTILIZAR PROTECTOR SOLAR, GORRO, ANTEOJOS, ROPA CLARA
USAR ROPA HOLGADA
CUIDAR LA HIDRATACION (AGUA SEGURA, BEBIDAS RICAS EN ELECTROLITOS, NO GASEOSAS ) Y ALIMENTACION (LIVIANA)
REDUCIR LA ACTIVIDAD FISICA EN LOS MOMENTOS DE MAS CALOR
BAÑARSE CON FRECUENCIA
MANTENERSE EN AMBIENTES VENTILADOS
NO CONSUMIR BEBIDAS ALCOHOLICAS
PROPONER A LOS NIÑOS JUEGOS TRANQUILOS
Es de vital importancia entender que temperaturas corporales tan elevadas provocan el edema de órganos nobles, como el cerebro y el corazón, con el consiguiente riesgo de lesiones irreversibles e incluso la muerte!!!
Lucía Lamuedra
Médica generalista
MN 116981
MP 8077