Ambos trastornos se producen por el aumento de la temperatura corporal debido a la exposición a altas temperaturas ambientales o a la practica de ejercicio en estas mismas condiciones.
Temperatura: Agotamiento y golpe de calor
Ambos trastornos se producen por el aumento de la temperatura corporal debido a la exposición a altas temperaturas ambientales o a la practica de ejercicio.
En estas circunstancias el organismo presenta dificultades para regular la temperatura.
El golpe de calor constituye la lesión mas grave por calor alcanzando el cuerpo los 40 ° centígrados o más.
El agotamiento por calor es el paso previo al golpe de calor. Es fundamental reconocerlo para evitar el progreso a un cuadro más grave. Entre los síntomas y signos podemos mencionar:
SUDORACION EXCESIVA
PIEL PALIDA Y FRESCA
EN LOS BEBES PUEDE VERSE LA PIEL MUY IRRITADA DEBIDO A LA SUDORACION EXCESIVA EN LOS PLIEGUES (CUELLO, CODOS, INGLES)
SED INTENSA Y BOCA SECA
SENSACION DE CALOR SOFOCANTE
CALAMBRES MUSCULARES
AGOTAMIENTO, CANSANCIO
DOLOR DE CABEZA
MAREOS
IRRITABILIDAD (LLANTO INCONSOLABLE EN NIÑOS)
Síntomas y signos del GOLPE DE CALOR:
TEMPERATURA CORPORAL 39-40°C
PIEL ROJA Y CALIENTE
AUMENTO DE LAS FRECUENCIAS CARDIACA Y RESPIRATORIA
ALTERACION EN EL ESTADO MENTAL Y COMPORTAMIENTO
CONVULSIONES
Las personas mas vulnerables a padecer este tipo de cuadros son los niños y ancianos.
Si nos encontramos con un cuadro de agotamiento por calor debemos por todos los medios tratar de bajar la temperatura corporal, esto lo logramos sumergiendo al niño en agua fría, trasladarlo a un ambiente fresco, intentar que descanse y se mantenga quieto.
Si sospechamos de un golpe de calor, LLAMAR URGENTE AL SERVICIO DE EMERGENCIAS O TRASLADAR A LA PERSONA AL CENTRO DE SALUD MAS CERCANO.
¿Cómo podemos prevenir estos cuadros?
EVITAR EXPONERNOS AL SOL ENTRE LAS 10 DE LA MAÑANA Y LAS 4 DE LA TARDE, SI NO QUEDA OPCION Y DEBEMOS EXPONERNOS EN DICHA FRANJA HORARIA, UTILIZAR PROTECTOR SOLAR, GORRO, ANTEOJOS, ROPA CLARA
USAR ROPA HOLGADA
CUIDAR LA HIDRATACION (AGUA SEGURA, BEBIDAS RICAS EN ELECTROLITOS, NO GASEOSAS ) Y ALIMENTACION (LIVIANA)
REDUCIR LA ACTIVIDAD FISICA EN LOS MOMENTOS DE MAS CALOR
BAÑARSE CON FRECUENCIA
MANTENERSE EN AMBIENTES VENTILADOS
NO CONSUMIR BEBIDAS ALCOHOLICAS
PROPONER A LOS NIÑOS JUEGOS TRANQUILOS
Es de vital importancia entender que temperaturas corporales tan elevadas provocan el edema de órganos nobles, como el cerebro y el corazón, con el consiguiente riesgo de lesiones irreversibles e incluso la muerte!!!
Lucía Lamuedra
Médica generalista
MN 116981
MP 8077