San Martín de los Andes: Actividades de yoga gratuitas

La cita es el día martes 20 de junio, y el lugar elegido es el Polideportivo Javier Carriqueo de Chacra 2 (Pje. Pucará). La actividad, libre y gratuita, está abierta a todo público, tanto principiantes como avanzados, solo se solicita inscripción previa y que, quienes se acerquen a participar, que lleven su propio mat y manta. Las y los interesados en participar podrán inscribirse a través del siguiente formulario.

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Actividades por el Día Internacional del Yoga (San Martín de los Andes)

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

• 8.30 Apertura y presentación.
• 9.00 HS- HATHA YOGA - Kai Silva (apto todo público)
• 10.30 HS- ELONGACIÓN YOGA- Agustina Ipiña (apto todo público)
• 12.00 HS - YOGA SUAVE ADULTOS MAYORES- Paula Romero (adultos mayores)
• 13.30 HS-ASHTANGA - Anto Ormeño (Práctica Intensa)
• 15.00 HS- YOGA ADAPTADO- Anto Ormeño, German Colafrancesco (Actividad especial puentes de luz y personas con capacidades diferentes)
• 16.30 HS- YOGA NIÑOS- Samanta Miranda, Sol Eiman Lenkl, Mariana Argañaraz
• 17.45 HS- YOGA EMBARAZADAS - Marcela Soto
• 19 HS- YIN YOGA - Julieta Trova (todo público)

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El Día Internacional del Yoga se celebra cada año el 21 de junio y fue proclamado por las Naciones Unidas para promover los beneficios físicos, mentales y espirituales de esta antigua disciplina. Cabe destacar que el yoga es mucho más que una forma de ejercicio: es una práctica holística que combina posturas físicas, técnicas de respiración, meditación y enfoque mental. A su vez, a través de la práctica del yoga, se puede el cuerpo, calmar la mente y cultivar una mayor conexión con el ser interior.

BENEFICIOS DEL YOGA

• Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca
• Ayudar a relajarse
• Mejorar la confianza en uno mismo
• Reducir el estrés
• Mejorar la coordinación
• Mejorar la concentración
• Ayudar a dormir mejor
• Ayudar a la digestión